In de hedendaagse overvloed aan informatie is het vaak moeilijk om te beslissen wanneer een informatiebron betrouwbaar of onbetrouwbaar is. Ook schieten er overal Guru’s uit de grond die het nog moeilijker maken aangezien deze vaak DE oplossing claimen te...
Iets wat je veel ziet in vrijwel elke sportschool is dat mensen gebruik maken van hun telefoon en voor flinke periodes een praatje maken tijdens hun training. Een belangrijk aspect van de training wordt hierdoor nadelig beïnvloed, de rustperiode. Ondanks dat rust niet...
Bij veel mensen staat varkensvlees bekend om de mogelijkheid tot het overdragen van ziektes en parasieten. Iets wat de meeste mensen vergeten wanneer ze dit horen/lezen is dat dit voornamelijk gevaarlijk is in rauw of onbehandeld varkensvlees. Ondanks het feit dat...
Ik gebruik de bovenstaande zin als titel van dit verhaal, omdat het mij oprecht pijn doet om te horen hoe weinig sommige mensen weten over de training die ze zelf uitvoeren. Dat gezegd hebbende wil ik jullie iets bij brengen over de grootste fout die gemaakt wordt...
Er is veel discussies geweest over de term Sarcoplasmatische hypertrofie. Volgens een groot aantal trainers/sporters zijn er 2 vormen van spiergroei: Myofibrillaire hypertrofie waarbij je op lagere herhalingen traint en Sarcoplasmatische hypertrofie waarbij je op wat...
Het nieuwe jaar komt er aan en de goede voornemens liggen klaar. Van een groot aantal mensen is een van de goede voornemens het verliezen van gewicht, met name vet. Ondanks het feit dat het verliezen van vet een populair doel is en dat trainers en mensen die zelf...
