Ik had niet verwacht dat dit allemaal zo snel ging! Sinds 1 jaar is Jeroen mijn personal trainer. Door een goed voedingsschema, aangepast op mijn eetgewoontes, en intensieve trainingsschema’s ben ik gekomen tot waar ik nu ben. Doordat hij altijd het...
Van maat 46 naar maat 38 Toen ik mijn avontuur begon bij Apex Online Coaching wist ik gelijk dat goed zat. Ik kreeg een hele professionele mail doorgestuurd met daarin alles was ik nodig had om te beginnen met mijn avontuur. Een trainingsschema die ik in mijn eigen...
[raw] Deze video is onderdeel van de Apex premium content. Bestel nu je abonnement om toegang te krijgen tot alle premium content van de site of klik hier om je te registreren. Schaf een bundel aan of Inloggen [/raw]
Het Ad libitum dieet is een dieet gericht op het afvallen van vet en het constant houden/toenemen van spiermassa. Ad libitum is niet de meest effectieve manier van afvallen, dit is het tellen van calorieën ten opzichte van je dagelijkse behoefte. Wij kunnen begrijpen...
Hieronder vind je een lijst van de 21 voedselvormen die een basis vormen voor een goed voedingspatroon. Deze voedselvormen zijn gekozen vanwege de toegevoegde waarde voor het lichaam en niet de populariteit van de goeroe die ze verklaard heeft tot superfood. Wanneer...
In de hedendaagse overvloed aan informatie is het vaak moeilijk om te beslissen wanneer een informatiebron betrouwbaar of onbetrouwbaar is. Ook schieten er overal Guru’s uit de grond die het nog moeilijker maken aangezien deze vaak DE oplossing claimen te...
