Nico Schilder

nico schilder
Ik had niet verwacht dat dit allemaal zo snel ging!
 

Sinds 1 jaar is Jeroen mijn personal trainer. Door een goed voedingsschema, aangepast op mijn eetgewoontes, en intensieve trainingsschema’s ben ik gekomen tot waar ik nu ben. Doordat hij altijd het uiterste uit je probeert te halen zag ik de resultaten elke week beter worden.
Zo begon ik bij het gewicht van 86,7 Kg met een vetpercentage van 28,8% en 34.8 % spiermassa.
10 weken later woog ik 79,4 Kg met een vetpercentage van 21.4% en 39.1 % spiermassa.

Ik had niet verwacht dat dit allemaal zo snel ging!

Na dit traject zaten voor mij een hoop ups en downs en zag ik het af en toe echt niet meer zitten, maar Jeroen wist me elke keer weer te motiveren om verder te gaan. Dankzij Jeroen had ik een stok achter de deur om me zo goed mogelijk aan mijn voeding en trainingsschema te houden.

Een half jaar later had ik mijn doel behaald en woog ik 73,8 Kg met een vetpercentage van 11.4% !

Nu zijn we bezig met zo veel mogelijk spiermassa opbouwen en is het doel om groter en gespierder worden.

Ik zou Apex Online Coaching zeker aanraden!

Ook gespierder worden en daarbij jouw vetpercentage verlagen?