Het ad libitum dieet

Het ad libitum dieet

Het Ad libitum dieet is een dieet gericht op het afvallen van vet en het constant houden/toenemen van spiermassa. Ad libitum is niet de meest effectieve manier van afvallen, dit is het tellen van calorieën ten opzichte van je dagelijkse behoefte. Wij kunnen begrijpen...