zig-zag mini band walk

?>

Stappenplan:

  1.  Gebruik hierbij een zwarte resistance band. Plaats deze om beide enkels. Plaats jezelf in squat positie. Plaats de handen achter de oren. Dit is de startpositie.
  2. Stap met een been naar voren, waarbij het andere been stil blijft. Stap met het andere been bij, waarbij de voeten op schouderbreedte blijven.
  3. Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.