Suitcase hold

?>

Stappenplan:

  1. Strek het lichaam, waarbij de voeten op schouderbreedte staan. De handen bevinden zich naast de zij.
  2. Pak met één hand een kettlebell vast en houdt deze naast de zij vast. Plaats de andere hand in de zij. Span hierbij de buikspieren aan.
  3. Blijf in deze positie voor de aangegeven tijd.