Standing overhead cable extension

Pak de handvaten kruislings vast en plaats deze naast het hoofd. De borst is hierbij op. Dit is de startpositie.
Beweeg de armen naar buiten door armen te strekken. Beweeg totdat de armen volledig gestrekt zijn. Tijdens deze beweging adem je uit.
Beweeg daarna terug naar de startpositie door de onderarmen naar boven te bewegen.
Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.