Resistance band chest press

?>

Stappenplan:

  1.  Pak de resistance band vast op borsthoogte, waarbij de duimen naar beneden wijzen. Hierbij is de borst op, de schouder laag en de rug recht. Dit is de startpositie.
  2. Duw de resistance band naar voren door de armen te strekken en de borstspieren aan te spannen. Tijdens deze beweging adem je uit.
  3. Beweeg de resistance band terug naar de startpositie door de armen te buigen. Tijdens deze beweging adem je in.
  4. Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.