Goodmorning

Pak de stang vast en til deze over het hoofd in de nek. Het lichaam staat rechtop. Dit is de startpositie.
Beweeg de stang naar de grond door het bovenlichaam naar voren te bewegen en de billen naar achteren te drukken. De benen blijven hierbij gestrekt.
Beweeg de stang zover mogelijk naar de grond. Beweeg terug naar de startpositie door het lichaam te strekken.
Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.