Decline cable fly

Stel het juiste gewicht in, pak beide handvaten vast en draai weg van de muur. Plaats een been voor om stabiliteit te creëren. Strek de armen voor de heup. Het bovenlichaam leunt lichtelijk naar voren. Dit is de startpositie.
Beweeg de handvaten naar boven door de armen in een circulaire beweging naar buiten te bewegen. De ellebogen zijn hierbij licht gebogen. Tijdens deze beweging adem je in.
Beweeg terug naar de startpositie door de armen te bewegen en de borstspieren aan te spannen. Tijdens deze beweging adem je uit.
Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.