Cable Side Bend

?>

Stappenplan:

  1. Plaats de hendel van de kabel op de onderste positie. Na het plaatsen pak je de hendel vast en zorg je ervoor dat je goed recht op staat. Dit is je startpositie.
  2. Buig richting de kabel en kom vervolgens iets verder omhoog dan dat je net stond. Zorg ervoor in deze fase dat je goed je buik aanspant. Tijdens deze beweging adem je uit.
  3. Na je aantal aangegeven herhalingen wissel je van kant.