”Ik had al 3 jaar last van een hernia met straling in mijn hele rechter been. In het ziekenhuis zeiden ze dat ik het eerst moest proberen te verhelpen met fysio. Dat heb ik een aantal jaar geprobeerd tot dat de zenuwpijn zo erg werd dat ik niet meer normaal kon lopen of zitten. Toen ben ik geopereerd in de Bergman kliniek. Had ik veel eerder moeten doen, want de pijn was meteen weg.

Mijn chirurg zei meteen dat ik het goed moet bijhouden door middel van bijvoorbeeld sporten, omdat het anders

makkelijk kan terug komen. Toen ben ik via social media bij Apex Online Coaching terecht gekomen. Ze hebben mij heel goed geholpen door middel van 1 op 1 begeleiding om zo op een veilige manier te sporten en mijn rug te trainen. Zelf wist ik niets van kracht training en hoe ik daar mee om moest gaan. Hierdoor heb ik ook heel veel plezier in het sporten gekregen wat ik nooit had verwacht en ben ruim 6 kilo kwijt. Ik voel me veel fitter en mijn rug is sterker dan ooit.”

“Dat ‘stofje’ waarvan ik altijd zei dat mijn lichaam niet aan kon maken, had ik dus evengoed”

Ongelofelijk wat deze topper heeft gepresteerd na haar zwangerschap. Ze traint nu 6 maanden 1 keer per week onder begeleiding.

“Na de geboorte van mijn zoontje wilde ik graag afvallen. Er moesten best wel wat kilo’s af, maar ik had geen idee hoe ik dat moest doen. Gezonder eten vond ik niet zo’n probleem, maar sporten vond ik verschrikkelijk. Daarom leek het mij een goed idee om te starten met een personal trainer. Iemand die mij uit kon leggen wat ik wel/niet moest doen, maar ook om gemotiveerd te blijven en een stok achter de deur te hebben.

Mijn man had al begeleiding van Jeroen van Apex Online Coaching en was daar erg tevreden over, zodoende heb ik zelf ook een afspraak gemaakt. Toen ik startte was ik bang dat hij me een kwartier op de loopband zou laten lopen of andere ‘stomme’ oefeningen zou laten doen. Elke les was echter anders en uitdagend, al ging in het begin niet alles even makkelijk. Al snel merkte ik dat oefeningen die ik in het begin écht niet kon, ineens een stuk beter gingen en dat de gewichten geleidelijk aan omhoog gingen. Wat ik niet had verwacht is dat ik na een paar weken 40 kilo zou squaten, dat vond ik stiekem best wel stoer.

Nu, 22 kilo lichter en een hoop spiermassa meer, vind ik het vervelend als ik een keer niet naar de sportschool kan. Dat ‘stofje’ waarvan ik altijd zei dat mijn lichaam niet aan kon maken, had ik dus evengoed. Sporten is onderdeel geworden van mijn leven, iets wat ik met veel plezier doe, dat had ik een paar maanden geleden echt nooit verwacht.

Ik zit een stuk lekkerder in mijn vel, voel me fitter en gezonder. Dat heeft veel tijd, geld en energie gekost, maar dat is het allemaal waard geweest. Zonder Jeroen had ik nooit deze resultaten binnen zo’n korte tijd behaald.”

Ook benieuwd wat (online) personal training jou kan bieden in 2020? Of heb je vragen wat betreft voeding, training of zwangerschap?

Diana Schilder