Ik heb de 90 Dagen Challenge ervaren als hard werken, maar ook als heel leuk. En als je resultaat boekt, dan heb je al gewonnen.
In 90 dagen ben ik 8,1 kilo vet kwijtgeraakt. Ik voel me fitter en ik voel me beter. En door de coaching die je daarnaast krijgt, ben ik heel anders gaan kijken naar hoe ik in het leven sta.
Voordat ik hieraan begon, zat ik eigenlijk in een gat. Ik zat een beetje in zak en as. Ik woog te zwaar en ik voelde me niet goed. Ik merkte dat ik iets moest doen. Toen kwam ik deze coaching tegen, en dat sprak me wel aan. Nu ben ik weer teruggezet op de rails. Ik weet dat ik het kan. Ik kan dit, en ik doe het nog steeds.
Ik heb in het verleden veel pogingen gedaan om af te vallen. Ik ben bij veel diëtisten geweest, ik heb veel zelf geprobeerd en ik ben in het ziekenhuis geweest. Verschillende trajecten, maar niets bleef hangen. Bij een diëtist krijg je een lijstje mee: dit mag je doen. Over een maand kom je terug. Dan ben je een hele maand aan het aanklooien, in de hoop dat je het goed doet. Vaak is het een standaard dieetlijstje, en ik heb nooit geweten of dat echt bij mij paste.
Nu is het anders. Je gaat op een weegschaal staan die je hele lichaam doormeet, dus je weet meteen waar je aan toe bent en of je vooruitgaat. Het één-op-één contact met Jeroen is fantastisch. Als er iets is, app je hem of mail je hem. Alles mag bespreekbaar zijn. Dat voelt vertrouwd.
Je werkt ook met een groep. Je kijkt naar elkaar, je luistert naar elkaar en je geeft elkaar tips. Je motiveert elkaar, en dat trek je door, want je wil niet falen voor een ander. En het is gewoon leuk: je doet het met elkaar.
Door de challenge ben ik gaan inzien dat je al het gedrag dat je laat zien, kunt veranderen. Je schrijft op wat je eet, wat je doet en wat je gaat doen, en dan doe je wat je zegt. Elke dag kijk ik in de spiegel en denk ik: wie ben ik, wie wil ik zijn, wat ga ik doen? Heb ik een off day, dan merk ik dat meteen en pak ik mezelf weer op. En anders vraag ik Jeroen om advies.
We zijn ook samen door een heel boek gegaan. Daardoor besef je pas hoe erg je jezelf voor de gek houdt, met al die verzinsels en excuses. Je leert heel veel over je brein, en dat vond ik heel bijzonder.
Ik gun heel veel mensen deze 90 Dagen Challenge. Je wordt een ander mens. Ik heb nu drie maanden gehad en ik ga door, omdat het zo goed bevalt en ik nog niet ben waar ik wil zijn. Ik ben heel blij en dankbaar dat ik dit ben tegengekomen.
Ramona Stevens-Jongert
Deelnemer 90 Dagen Challenge