Investeer In Jouw Gezondheid

      Basis                     pakket

Wees de verandering die jij wilt zijn

BASISpakket

”JE HOEFT NIET GOED TE ZIJN OM TE BEGINNEN, MAAR JE MOET WEL BEGINNEN OM GOED TE ZIJN”.

Bij Apex Online Coaching bieden wij jou als sporter waardevolle kennis met betrekking tot training, voeding en een Apex mindset.

Samen werken aan de beste versie van jezelf?

Natuurlijk is motivatie niet blijvend, maar dat is schoon zijn na het douchen ook niet. Het is iets waar je met regelmaat voor moet zorgen. Begin met kleine stapjes, begin met kleine gewoontes, begin vandaag!

Met het Apex Basispakket maak ik voor jou een persoonlijk trainingsschema, waarin dagelijks geadviseerde gewichten en herhalingen worden gegeven.

Door de informatieve content die jij 3x per week krijgt, ben je op de hoogte van allemaal handige tips en trics.

Het beste moment om een boom te planten was 40 jaar geleden… Het beste moment daarna is NU!  

 

Apex online coaching is een online coaching en kennis platform waarbij het behalen van jouw fysieke en mentale doelen centraal staat.

Door jou als individu te bekijken, gaan we op zoek naar de beste versie van jezelf, waarbij het aanleren van lifestyle gerelateerde zaken ervoor zorgen dat jij jouw fitnessdoelen behaalt.

Door middel van handige kennis video’s leer ik jou begrijpen waarom je bepaalde keuzes wel of niet moet te maken.

Personal training
U

Persoonlijke & Informatieve content

Bij het Apex Deluxe pakket, krijg je nu ook gratis een E-book over voeding.
Daarnaast krijg je van mij regelmatig gewoonteadvies en 3x per week informatieve content.

Ook hebben we wekelijks een check-in + een nalevingscontrole van het Apex systeem…

…. Als dat nog niet genoeg is, is het ook mogelijk om een maandelijks fysieke check-up te doen in Volendam, waarbij we je van top tot teen onder de loep nemen.

l

Gepersonaliseerd traingingsschema

Nadat je de intake hebt ingevuld, zal ik ervoor zorgen dat jij een trainingsschema krijgt voor jou op het lijf geschreven.

Even vergeten hoe de oefening ook alweer moet of waar je op moet letten? Klik dan op het filmpje in de app of laat een opmerking achter voor de volgende keer.

Ook is het mogelijk om een PT te nemen, waarbij we met gebruik van de app samen naar jouw beste zelf werken!

 

Voeding

Je hebt vast wel eens gehoord van de 80/20-regel. Gezond eten is belangrijk, maar door een combinatie te vinden van voeding en beweging, zal je geen drastische veranderingen moeten doorvoeren in je dagelijks leven.

Het is mogelijk om naast Apex Deluxe ook een voedingsschema te laten maken waarbij je zelfs je boodschappen kunt invullen en bestellen. Stuur gerust een appje.

Wat bieden wij

basispakket

\

Persoonlijke aandacht

\

Resultaat garantie

\

Online Coaching

\

Voedingsadviezen

\

Gepersonaliseerde trainingsschema's

\

Gewoonteadviezen

\

E-book over voeding

\

Wekelijkse check-ins

\

Wekelijkse nalevingscontrole Apex systeem (herstel, metingen, training, kcal, macro's, vetpercentage, foto's)

\

EXTRA OPTIE: maandelijkse fysieke check up in Volendam

doe mee

Geen lid maar toch besloten content in de mail?
Schrijf je dan snel in op onze nieuwsbrief en ontvang deze maand
gratis het E-book ‘Gegarandeerd groeien’.

of