Samen gaan we een geschikte lifestyle vormen wat in jouw leven past.

Door middel van handige kennis video’s leer ik jou begrijpen waarom je bepaalde keuzes wel of niet moet te maken.

Bij Apex online coaching krijg je alle handvaten in één werkomgeving waarbij gebruiksgemak centraal staat. 

Wij werken samen met een fantastisch bedrijf die aan elke dag een voorgeprogrammeerd persoonlijk menu voor, gebaseerd op je energiebehoefte, rekening houdend met jouw doelstelling en voorkeuren voor jou opstelt. De app houdt o.a. rekening met macronutriënten, allergieën, voedingsvoorkeuren, gewenste variaties en maximale bereidingstijd.

Plannen is ook eenvoudig. Je kunt bij het dagmenu 10 dagen vooruitkijken en indien gewenst, wijzigingen aanbrengen. Met een druk op de knop staat er een andere maaltijd klaar. En met een keuze uit honderden recepten zitten er genoeg tussen die je lekker vindt! Elke maaltijd heeft namelijk een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze en last but not least, eenvoudig boodschappen doen met het handige in-app boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen door de albert Heijn.

Koken was nog nooit zo makkelijk.

Het vormen van een geschikte lifestyle die bij jouw past.

Naast training en voeding is gedrag de grootste factor die ervoor zorgt dat jij je doelen ook daadwerkelijk behaalt. Waar een wil is, is een weg.

Door jouw gewoontes aan te passen en de handige tips mee te nemen in jouw dagelijkse leven, zal je een worden, wie je wilt worden.

Door te leren begrijpen waarom onder andere slaap, stress, rust zo belangrijk is voor het behalen van jouw fitnessdoelen.

In de persoonlijke werkomgeving kan je je stresslevel bijhouden, het tracken van je slaapduur, en het optimaliseren van jouw slaapkwaliteit.