Lateral mini band walk

?>

Stappenplan:

  1. Gebruik hierbij een zwarte resistance band. Plaats deze net boven de knieën, en plaats jezelf in een squat positie. Plaats de handen achter de oren. Dit is de startpositie.
  2. Maak met een been een stap naar rechts. Het linkerbeen blijft hierbij stil. Stap daarna bij met het linkerbeen, waarbij de voeten elkaar niet raken.
  3. Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.