Incline pronated resistance band fly

Knoop de resistance bands diagonaal t.o.v. het bankje vast, pak deze vast en ga op het incline bankje liggen. Strek de armen omhoog met een lichte buiging in de ellebogen. De pinken wijzen hierbij naar buiten. Dit is de startpositie.
Beweeg de armen langzaam naar buiten door de schouders te draaien. Tijdens deze beweging adem je in.
Beweeg de armen totdat deze volledig gestrekt zijn. Beweeg de bands terug door de borst aan te spannen en de armen te bewegen. Tijdens deze beweging adem je uit.
Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.