Foamrol kuit twee benen (2)

?>

Stappenplan:

  1. Plaats de foamrol horizontaal op de vloer en plaats beide kuiten op de foamrol. Plaats je handen achter je op de vloer en til jezelf van de vloer. Dit is de startpositie.
  2. Beweeg je lichaam van voren naar achteren met behulp van je armen zodat de foamrol van enkel tot knie rolt.
  3. Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.