Foamrol bovenrug 6

Plaats de foamrol horizontaal op de vloer. Plaats je bovenrug op de foamrol. Plaats je voeten op schouderbreedte op de vloer. Pak met de linkerhand het rechter schouderblad en met de rechterhand het linker schouderblad vast. Dit is de startpositie.
Beweeg met het lichaam naar voren en naar achteren d.m.v. de knieën licht te buigen en te strekken. Houd het lichaam recht.
Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.