Foamrol bovenrug 5

?>

Stappenplan:

  1. Plaats de foamrol verticaal op de vloer. Plaats je rug op de foamrol. Buig je knieën en plaats je voeten voorbij schouderbreedte op de vloer. Plaats je handen gekruist op de schouders. Dit is de startpositie. 2. Beweeg het lichaam naar links en naar rechts zodat de foamrol over de breedte van je rug rolt.
  2. Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.