Double arm overhead kettlebell carry

Pak de handvaten vast en til de kettlebells naar de schouders door de tegelijkertijd de handen omhoog en de ellebogen naar buiten te bewegen.
Til de kettlebells boven het hoofd en strek de armen volledig. De rest van het lichaam is gestrekt en de buikspieren zijn aangespannen. Dit is de startpositie.
Terwijl de armen gestrekt blijven, blijf lopen voor de aangegeven tijd.