Decline Leg press

?>

Stappenplan:

  1. Begin met je voeten tegen de plaat en je rug in het bankje. Unlock het apparaat. Dit is begin positie.
  2. Zak nu in een gecontroleerde beweging naar beneden. Zorg ervoor dat je knieën in het verlengde van voeten blijven en hou je hak tegen de plaat.
  3. Duw nu terwijl je uitplaatst het gewicht naar voren met je core vastgezet.
  4. herhaal dit voor het aantal aangegeven herhalingen.