Cable Skull Crusher

?>

Stappenplan:

  1. Ga op een bankje liggen waarbij je lichaam gefixeerd is zodat je je kunt focussen op je Triceps.
  2. Pak de stang smal vast en houd je ellebogen zo smal mogelijk
  3. Zak vervolgens helemaal naar beneden en kom in fases omhoog. Eerst je ellebogen terug dan je onderamen strekken.