Cable cross tricep extension

?>

Stappenplan:

  1. Pak de handvaten kruislings vast en plaats deze voor de borst. De borst is hierbij op. Dit is de startpositie.
  2.  Beweeg de armen naar beneden door armen te strekken en de triceps aan te spannen. Beweeg totdat de armen volledig gestrekt zijn. Tijdens deze beweging adem je uit.
  3. Beweeg daarna terug naar de startpositie door de onderarmen naar de borst te bewegen.
  4. Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.