Bent over kettlebell row

Pak de kettlebells vast, waarbij de duimen naar voren wijzen. Buig het bovenlichaam voorover. Hierbij is de borst op. Strek de armen naar de grond. Dit is de startpositie.
Beweeg de kettlebells naar de borst door de bovenarmen omhoog te bewegen en de rugspieren aan te spannen. Tijdens deze beweging adem je uit.
Beweeg de kettlebells terug naar de startpositie door de armen te strekken. Tijdens deze beweging adem je in.
Herhaal de oefening het aantal aangegeven herhalingen.