Hoe vaak moet je trainen om resultaat te zien?

Hoe vaker je traint, hoe meer resultaat je boekt, áls je natuurlijk op een regelmatige basis sport. Als je 2 á 3 keer per week naar de sportschool gaat, boek je zeker resultaat. Als je onregelmatig sport krijg je eerder last van spierpijn en vermoeidheid.